1930’larda Alman Joseph Pilates tarafından ortaya çıkarılan pilates,tüm gün ofiste bilgisayar başında çalışarak sırt ve bel ağrılarından yakınanlar için birebir.Uygun olmayan pozisyonda uzun süre kalınması,kaslarda gerilme,yorgunluk ve stres nedeniyle her geçen gün şikayetler artıyor.Pilates egzersizleriyle karın ve sırt bölgelerini güçlendirip daha sağlam bir iskelet yapısı oluşturabilirsiniz.Bu sayede hem spor yapıyor olmanın dayanılmaz hafifliğini yaşayabilir hem de günlük hayatınızı ağrısız sızısız,daha rahat geçirebilirsiniz.
